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Sobrepeso y dieta

Oímos hablar de la fibra y sus bondades pero ¿sabemos qué es? ¿cuánta cantidad debemos tomar al día? ¿cuáles son las principales fuentes de fibra? Vamos a dar respuesta a todas estas preguntas y más. Desde una parte más técnica te contamos que la fibra es un componente vegetal que contiene polisacáridos y lignina y que es altamente resistente a la hidrólisis de las enzimas digestivas humanas. Esto se traduce en un mejor tránsito intestinal, lo cual contribuye a mantener limpio y sano el intestino evitando el estreñimiento y la

Hay muchas dietas de lo más variado, y dependiendo de lo buena o lo mala que sea la dieta que elijamos podemos conseguir nuestro objetivo pronto, tarde o incluso acabar con algún kilo más de los que teníamos cuando empezamos. Vamos a ver cuáles son las mejores dietas que puedes hacer para conseguir tu objetivo sin poner en riesgo tu salud. Para perder peso y que la pérdida se mantenga en el tiempo, lo ideal es que el peso que perdamos sea de grasa y no de masa muscular, para lo

¿Cuándo es recomendable recurrir al balón intragástrico para adelgazar? Si se tienen que perder más de 20 kilos, que puede llevar unos cinco meses, como poco, a veces es recomendable con contar con un empujoncito para que sea más fácil llegar a perder todo el peso que nos hace falta. En estos casos, el balón intragástrico para adelgazar puede ser la solución para adelgazar. Podemos adelgazar esos 20 kilos haciendo solo dieta sin recurrir al balón intragástrico, pero si tenemos una forma de hacerlo más llevadero… nunca viene de más

¡Hola Hormonas! Una vez más, las benditas hormonas son las que nos predisponen en cierto sentido al estreñimiento. Se debe a los cambios cíclicos que se producen con la menstruación, variaciones que afectan al intestino provocando que se mueva menos, que se ralentice a la hora de efectuar los movimientos necesarios para favorecerla deposición. El yoyó de las dietas Iniciar determinadas dietas, hacer regímenes muy restrictivos donde dejamos a un lado la fibra, donde no aportamos la suficiente variedad nutritiva a nuestros platos acaba repercutiendo a nuestros intestinos. Las principales

Durante el embarazo se deben tomar una serie de precauciones con los cuales puedas asegurar el feliz desarrollo del bebé. Por ello se debe tener en cuenta que este se alimenta a través de la sangre con nutrientes que le da la madre por el cordón umbilical. Y para que tenga todo lo que necesita, se debe tener cuidado sobre la dieta durante la gestación. Esto no significa comer en exceso, sino más bien en tener una dieta equilibrada y con variedad, de lo contrario podrías incurrir en un desequilibro