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Incontinencia y suelo pélvico

El suelo pélvico, también llamado perineo, es un conjunto de músculos y tejidos conjuntivos localizado en la parte inferior de la pelvis tanto de hombres como de mujeres. Si no sabes cómo localizar esos músculos y no has tenido ninguna alteración de tu perineo, atenta, porque el debilitamiento de esta zona del cuerpo es la primera causa de pérdidas leves.

Vayas a ser mamá o no, lo hayas sido ya, tengas una edad u otra… siempre es importante cuidar el suelo pélvico. ¿Por qué? Eso es lo que queremos contar en el post de hoy, la importancia de los ejercicios para cuidarlo y por supuesto, nuestra salud.  Empecemos por el principio… ¿Qué es el suelo pélvico?  Si has leído otros artículos nuestros, sabrás que nos gusta empezar definiendo el tema que nos ocupa. El suelo pélvico es el conjunto de músculos que cierran y sostienen la parte baja del abdomen,