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Endocrinología , Salud general

PREGUNTA:

Adelgazar urgente!

Hola necesito ayuda! Quiero adelgazar porque tengo barriga no se como quitármela
no me siento a gusto conmigo misma, necesito ayuda por favor decirme lo que puedo hacer!!!

Nenita5 25

Jaén

RESPUESTA EQUIPO MÉDICO

Buenos días nenita5!
Eres muy joven, lo primero que deberías intentar, si tu problema es la barriga, es revisar tu dieta y ver si estás comiendo sano. Estar en forma es una combinación de varios factores y señal de buena salud!
Te recomendamos combinar una buena alimentación con algo de ejercicio, pero diario y constante, con tan solo 20 minutos de caminata a paso ligero todos los días, deberías empezar a notar cambios. Deberías mentalizarte de que realmente quieres hacerlo, de que eres capaz de ello y ponerte pequeñas metas, el sobrepeso localizado, a tu edad, es muy fácil de eliminar. Bebe mucha agua, recuerda comer sano, elimina las grasas, evita los carbohidratos en exceso y empieza a moverte, verás que rápido notas el cambio!
Ánimo!!!

22/11/2017


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