Encuentra RESPUESTAS

PREGUNTA:

Cómo acabar con las agujetas

Buenos días,

La semana pasada empecé a hacer ejercicio ya que después del verano he ganado unos kilitos y me gustaría ponerme en forma pero al día siguiente de ir me levanté con unas agujetas horribles.

Llevo así varios días y no mejoro, ¿alguna recomendación para que desaparezcan antes? Gracias

Laura 29

Cuenca

22/11/2017

Buenos días Laura,

Las agujetas aparecen al realizar un ejercicio físico por una persona que no está habituada al deporte o que ha pasado un período de inactividad prolongado así como el exceso de intensidad con respecto al entrenamiento habitual.

Lo que puedes hacer para evitarlas es: tener una correcta hidratación y nutrición, estirar bien tras la actividad física y evitar el sobre entrenamiento. Un saludo

RESPUESTA:  EQUIPO MÉDICO   


COMENTARIOS



DUDAS RELACIONADAS

DudasDeMujer.com® > TU ESPACIO DE SALUD SEGURA EN INTERNET - 100% SALUD FEMENINA - Parque Empresarial La Finca - Paseo Club Deportivo, 1 Edificio 14 ext - 28223 Pozuelo de Alarcón - Madrid - Tlf. 91 072 66 71 - Última actualización: 19/06/2021
Intro