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Endocrinología

PREGUNTA:

¿Es bueno comer nueces frecuentemente?

Me gustan las nueces y leí hace tiempo que eran muy buenas para la salud. También sé que engordan, por lo que no sé si debería comerlas muy a menudo o no. Gracias.

Olga 29

Huesca

22/11/2017

Las nueces son una fuente natural de proteínas de alta calidad y fibra, vitaminas (A, B y E). Son también ricas en ácido alfalinoleico y ácidos grasos omega 3 y 6. Además de aportar calcio, yodo, magnesio, hierro y fosforo.

Por tanto te recomendamos que sigas consumiéndodas, sin excederte, porque además te ayudarán a mejorar los nivles de colesterol, el tránsito intestinal, tu energía y tu salud cardiovascular.

RESPUESTA:  EQUIPO MÉDICO   


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