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Endocrinología , Osteoporosis

PREGUNTA:

¿Se puede prevenir la osteoporosis?

Hola, tengo 60 años y ya tengo la menopausia por lo que el tema de la osteoporosis me tiene un poco preocupada. Intento comer mucho calcio pero no sé si hay algún otro hábito que pudiera adquirir para prevenirla.

Marga 61

Toledo

22/11/2017

Buenos días,

Además de la ingesta de calcio es necesario llevar una dieta completa y equilibrada que garantice también el aporte diario de vitamina D que también es posible conseguirla a través de los rayos del sol. También es recomendable realizar algún tipo de ejercicio para evitar el sedentarismo, suprimir el alcohol, el tabaco y la cafeína.

Un saludo

RESPUESTA:  EQUIPO MÉDICO   


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