¿Qué deporte es mas recomendable durante el embarazo? ¿Cuál es la dieta mas recomendable antes de una competición? ¿Es recomendable el uso de pulsómetros para entrenar? ¿Que es el umbral anaeróbico?
El deporte es una de las mayores recomendaciones para tener un estilo de vida saludable. No solo nos ayuda a mejorar nuestra silueta y a descargar tensiones, sino que a demás, fortalece nuestras defensas y ayuda a que tengamos mejor salud.
Es importante practicarlo, pero en ocasiones podemos no hacerlo correctamente y tener algún problema fácilmente evitable.
Isabel del Río Cortiz 32 años 
Málaga
Hola, me estoy preparando para el Maratón de Málaga de diciembre junto a un entrenador personal. Además me está guiando en mi dieta y me ha prohibido comer carne. Trato de hablarlo con él pero me insiste que para un...
LEER MÁS
Pepi 55 años Almería
Hola, tengo la siguiente duda: me ha salido como un grano en el brazo y lo he tenido hinchado, me ha llegado incluso hasta doler. Al final he ido al médico y me lo han sajado quitándome la pus que...
LEER MÁS
Marieta 34 años Alicante
Hola ¿me recomiendan ejercicios para fortalecer los glúteos? Muchas gracias. Saludos.
LEER MÁS
Pitita 36 años Asturias
Hola, Soy deportista y trabajo como monitora. Hace 9 meses he dado a luz. He estado en un fisio especializado y me han diagnosticado vegina hiperactiva. Al poco de hacer deporte (running) me entran unas ganas enormes de orinar y...
LEER MÁS
Carmen 31 años Asturias
Hola, Este verano he viajado mucho en vacaciones y la vuelta ya lo he sumado a unos de mis hábitos casi diarios. Pero en la zona donde he estado corriendo este verano hacía frío y he terminado haciéndome una contracturas...
LEER MÁS
Laura 29 años Cuenca
Buenos días, La semana pasada empecé a hacer ejercicio ya que después del verano he ganado unos kilitos y me gustaría ponerme en forma pero al día siguiente de ir me levanté con unas agujetas horribles. Llevo así varios días...
LEER MÁS
Laura 30 años Albacete
Buenos días, Tengo 25 años y desde hace tiempo intento ganar unos kilos porque estoy muy delgada, peso 42 kilos. No paro de comer e incluso, de vez en cuando, me obligo a comer comidas pesadas y con grasa, pero...
LEER MÁS
Vanesa 33 años Madrid
Hola, Estoy haciendo una dieta y querría que me recomendasen alguna rutina o ejercicios para poder hacer a parte de la "dieta". Que sinceramente consiste en comer sano, más sano de lo que suelo comer (comida rápida...). Nunca hago deporte...
LEER MÁS
marycarmeng 51 años Cádiz
Hace un tiempo que cada vez que me agacho me duelen mucho ambas rodillas al tratar de ponerme en pie de nuevo. No me he dado ningún golpe ni he hecho movimientos bruscos. A que puede deberse esto? Que me...
LEER MÁS
SandraO 25 años Cádiz
Hola. Desde hace unas semanas estoy yendo al gimnasio 2 veces por semana pero luego quedo muy adolorida. ¿Que puedo hacer para reducir el dolor?
LEER MÁS